Buenos días a ustedes que se detiene tantito y leen esta porción de información. Espero que el tema central con que hoy iniciamos le sea de su interés y utilidad. Y aquí vamos con:

EL AÑO VIEJO…….LE DEJO UN PESO DE MAS?

Bien, después de haber degustado de las delicias de las fiestas decembrinas, de pronto nuestra ropa nos queda un poco? Ajustada principalmente por la sección media, a pesar que intentamos ocultarlo, simple y llanamente es imposible y luego luego la pregunta sobre el como hacer para perder esos kilitos? Pues resulta que es muy fácil conseguirlos pero muy difícil perderlos. Para ello, en la actualidad, ya se cuenta con mucho avance en el terreno de la medicina deportiva, así como en el terreno de los suplementos alimenticios NATURALES, subrayándolo de esa forma ya que, precisamente por el desconocimiento, muchos pensamos que dichos productos pueden ser nocivos para la salud. El día de hoy, por ejemplo, el Dr. David Lezama del Valle, gran fisiólogo deportivo Mexicano, con  quien su servidor muchas veces ha despejado una y mil dudas, nos comenta sobre la Acción que el aminoácido llamado L- Carnitina ejerce, sobre, la reducción de la grasa corporal.

QUE ES LA L-CARNITINA

-Es un constituyente natural del organismo humano y juega un papel esencial  en el metabolismo de las grasas para que sean usadas en la producción de energía.

-A la L-Carnitina se ha clasificado dentro de los lipotrópicos más importantes, encargados de transportar la grasa a una parte de las células que se llama mitocondrias, que es donde estos ácidos grasos pueden usarse como fuente de energía.

Este “rey de los lipotrópicos” como se le ha llamado a la L-Carnitina NO ES UN FARMACO, por lo que se puede usar con plena seguridad de  que no causara ningún efecto secundario, por cierto, si usted (s) no es gran consumidor de carne, esta puede sustituirla.

La L-Carnitina puede ser sintetizada sin problemas por el hígado y riñones, pues esta catalogada como una sustancia nutritiva similar a las vitaminas hidrosolubles. La presentación de este aminoácido puede ser en el líquido, polvo o capletas dejando la dosis de acuerdo al tipo de persona (sedentaria o activa) que la consuma.

-Debido a su función en el metabolismo energético la L-Carnitina se usa principalmente para apoyar todas las funciones corporales donde se requiere mucha energía (trabajo pesado, deportistas, atletas). En ese caso se deberá ingerir 30 ò 40 minutos antes de la actividad física y con ello, seguramente aumentara su capacidad, tal como se ha comprobado hasta en corredores o ciclistas que han encontrado en este suplemento uno de sus mejores aliados para mejorar su rendimiento; esto debido a que los efectos protectores manejan de mejor manera el suministro de oxigeno al musculo, lo cual retarda y/o disminuye los efectos de la fatiga. Así que, si desea quemar grasa rápidamente, al mismo tiempo mejorar su capacidad energética, experimente con este suplemento natural. Además existen evidencias científicas que han demostrado que la L-Carnitina apoyo al musculo cardiaco (corazón) y ayuda a mantener los niveles correctos de colesterol y triglicéridos. En conclusión –el Dr. Lezama dice- que la L-Carnitina utilizada en personas obesas y no obesas junto a una dieta balanceada, además de ejercicios llevo a una perdida de peso, reducción en los niveles de azúcar y en la presión arterial. Así que amigos, muy interesante todo lo anterior, sin duda y ya hablando personalmente, de nuestras propias experiencias hemos comprobado la efectividad de este suplemento, por ejemplo quienes jugamos futbol, corremos, vamos al gimnasio, etc. Cualquier deportista puede estar seguro que valdrá la pena iniciar  con toda confianza, el consumo de este derivado de la proteína, que por cierto se puede adquirir en cualquier farmacia o tienda naturista, claro con su nombre COMERCIAL respectivo, en forma liquida o inyectable, como usted lo prefiera.

NOTA: El Dr. David Lezama del Valle, es presidente de la AMED (Asociación Mexicana de Entrenadores Deportivos) que ha llevado a cabo infinidad de cursos para capacitar a instructores en  niveles  A, AA y AAA, a los cuales su servidor ha tenido la oportunidad de estar presente, tratando de ser menos ignorante en cuanto a la capacitación deportiva,  o como el mas reciente efectuado en 4 módulos, del cual ya les comentare en otra oportunidad.

BASQUETBOL, BASQUET-BOL

*La semana pasada se llevo a cabo una eliminatoria mas de lo que son los juegos infantiles escolares 2009-2010 en su tercera edición, en su fase municipal. Esta vez, la disciplina que toco su turno fue el básquet-bol  varonil y femenil infantil ò también conocida como mini-básquet, para niños nacidos en 1998-99 y 2000, todo ello en un auditorio municipal de Huixtla, que por cierto, no en muy buenas condiciones que digamos, pero  de ello ya hablaremos otra ocasión- allí se concentraron los representativos del deporte-ráfaga de las primarias federales del Mpio. De Huixtla.

En la rama femenil, el boleto a la siguiente fase eliminatoria lo gano el equipo de la Primaria Rural “José Mª Morelos y Pavón” de ejido “Efraín  A. Gutiérrez” el cual vino al mando del LEF. José Luis Gallegos Zepeda que gano a su similar de la prim. del Cantón “Rancho Nuevo” en la rama Varonil, el triunfo, en tiempo extra, fue para la quinteta de la federal “Cuauhtémoc” de esta ciudad, que paso sobre sus adversarios de “Madero”, “Efraín A. Gtz.”, “Rancho Nuevo”, y en la final gano a la “López Mateo”, demostrando el buen trabajo del LEF. Adulfo Roblero Velázquez quien una vez más, paso sin mucho problema a la fase de SECTOR, en unas semanas más. Por cierto, la “Cuauhtémoc” ya lleva tres triunfos en diferentes disciplinas: Ajedrez, futbol femenil y basquetbol varonil y aun hay mas.

BREVES…BREVES… Y ALGO MÁS.

Ya tenia rato la escuadra que comanda el Dr. Alcázar no sabia lo que era una derrota, misma que llego este domingo al caer 3 goles a 2 ante una reforzado equipo comando por el profe. Julio Solórzano y el Dr. Juan c. Cisneros (Galenos vs. Atlético español). Que paso Galenos? También que íbamos bueno, ya abra tiempo de recuperar la situación, por lo pronto no falten al entrenamiento del miércoles en el estadio “Anáhuac”, allí nos vemos (Ni que juera circo, ji, ji).

AGRADECIMIENTO

Aprovecho para hacer público el agradecimiento: a las personas como el Ing. Fco. Javier Marroquín y Bulmaro Ochoa Ramírez por los calendarios que me obsequiaron-dice José Alonso Cortés, quien modelo para el calendario que se denomina ROSTROS DEL BICENTENARIO donde el campeón huixtleco, con su imagen engalana el mes de ENERO y rápidamente fue nuevamente requerido para un nuevo proyecto aprovechando el físico que le dio el titulo de campeón en eventos estatales de físico-constructivismo durante el 2009 en categoría “JUVENIL” y “LIBRE”.

LA DEL ESTRIBO……..

-No cabe que  en México y en Huixtla se dan casos como: que ya no contrataron a la Lic. Lucia de Trinidad en la “Casa de la Cultura” de Huixtla, pues la Directora de esa institución simple y sencillamente ya no le latió que la Profe. Luchy estuviera al frente del taller de Danza, que era el que “sacaba la vaca del monte” en sus diversas presentaciones, en las cuales los bailes folklóricos daban lustre a esa institución cultural. Ni modo, alguien tendrá que cubrir ese importante espacio, proponer a coneculta al mejor elemento para ocupar ese cargo.

Mientras tanto la maestra Lucia buscara por otros lares.

Por hoy es todo…….. “Hasta la vista…. Chata”