(Sin título)

Buenos días, que tal? Espero que estén muy bien en este mes de febrero dedicado a la gente que se quiere y que se ama, pues ya lo dice “el príncipe de la canción” don José José “Es que amar y querer no es igual, amar es sufrir, querer es gozar”, así que, felicidades a los que quieren y aman.

Así que vámonos con nuestra colaboración de este día:

EL AGUA…….LA MEJOR ARMA ¡CONTRA LA GRASA!

*En estos tiempos, que para ningún mexicano es ignorado ese primerísimo lugar en sobre peso y obesidad a nivel mundial, es también urgente adquirir conocimientos sobre nutrición y dieta.

Sin embargo, aunado a lo anterior, es necesario hacer conciencia de lo imprescindible que es beber cantidades suficientes de agua, si es que deseamos perder peso.

Si no me equivoco, desde la primaria los niños (as) saben que el cuerpo esta compuesto por un 70% de agua, también sabe que podemos sobrevivir sin comer unas cuantas semanas, pero solo unos días sin beber agua, siendo peor la situación en condiciones de gran calor, donde solo viviríamos unas cuantas horas si este vital liquido, pues sin agua, nuestros tejidos no vivirían y acabaríamos intoxicándonos con nuestros propios productos de desecho, pues el agua es el vínculo principal para la expulsión de esas sustancias.

MAS SOBRE EL AGUA……..

-Nuestros músculos están compuestos de agua en un 70 por ciento y sin agua, estos no podrían contraccionarse; por otro lado, el agua humedece constantemente nuestros pulmones permitiéndonos respirar.

Además el agua ayuda a controlar nuestras temperaturas interna y externa, lubrica nuestras articulaciones y tantos beneficios más.

Para que nuestro cuerpo funcione bien, necesitamos beber unos tres litros de agua PURA cada día- unos doce vasos- y hasta nos beneficia en una visible perdida de peso.

Para los que tienen un peso normal o bajo, ocho vasos de agua diarios seria una cantidad adecuada, pero si estamos pasados de peso, las necesidades de  agua se incrementan hasta casi un vaso por cada 10 kilos de exceso.

DESAFORTUNADAMENTE: Beber fluidos, soluciones: café, té, jugo de frutas, cerveza, vino y demás NO SATISFACE las necesidades de agua en forma eficiente.

Por ello, si nuestro cuerpo presenta síntomas de hinchazón, se debe a que no tomamos suficiente cantidad de agua, ya que el agua, siendo el diurético natural más potente evitaría tal condición. Por lo anterior, no nos debe sorprender que haya muchas personas en la calle casi deshidratadas, aunque crean que beben suficiente agua; además, no saben que, uno de los efectos de la deshidratación es que AYUDA a que la grasa se acumule en el cuerpo, así que tenemos que beber la cantidad necesaria para ayudarnos a perder peso.

PORQUE PERDEMOS PESO BEBIENDO AGUA?

El Dr. Andrés Lezama del Valle, experto en nutrición, nos aclara que la perdida de peso se debe a que una función del agua es eliminar del organismo los productos de desecho (toxinas) que se expulsan por la orina, pero sucede todo lo contrario cuando hay escasez de agua, pues la reacción automática del cuerpo es retener lo que queda, además que, esa poco agua que queda, se acumula y se va contaminando, siendo incapaces dos riñones de expulsarla…(Continuara)

CHIVAS, CHIVAS !RA,RA,RA!

Y bien amigo(s) lector, si usted la va a cualquier equipo de los que militan en la liga Mexicana de fútbol, déjeme hacer, hacer hoy una entusiasta mención del mexicanísimo  y hoy por hoy, el mejor cuadro al inicio de este torneo CLAUSURA del fútbol Mexicano: “GUADALAJARA” que según expertos en fútbol y estadísticas, pues ya tenia mas de medio siglo que este consentido equipo de primera división profesional de México no ligaba 4 triunfos consecutivos al iniciar un torneo. Que bueno digo yo, porque más que nada es un reflejo del trabajo, la confianza la disciplina que los jerarcas de este cuadro 100% mexicano han impuesto entre sus filas. Se hace notar la ausencia de jugadores consentidos, de jugadores que hacen berrinches y se niegan a sudar la playera por la que les pagan, ahí no hay “estrellitas”, solo hay futbolistas que deben  devengar un salario para lo que fueron contratados – según Jorge Vergara, “mandamás” de mas “Chivas”.

Si mal no recuerdo, mucho se ha hablado de lo poco que podía hacer  ese próspero empresario en el fútbol, pues el argumento de que NUNCA había jugado fútbol hacía pensar a muchos que esta empresa sería un total fracaso y también muchos olvidaron que el fútbol profesional es una empresa, un negocio y en esa lides pocos hay en México como el propietario del “rebaño sagrado” que esta conduciendo al equipo más popular de México por el mismo camino de su fructífera empresa de productos nutritivos. En fin, creo que el ganador simple y sencillamente es el futbol y por supuesto, que bueno que hoy se este hablando del equipo favorito de millones de Mexicanos (incluyéndome) pues, la muestra para los demás equipos ahí esta, ya que sin necesidad de contratar a “estrellas” del extranjero, se demuestra que el mexicano, bajo la guía y bajo condiciones de rigor, rinde y da cuentas a favor, tal como lo esta haciendo en este momento el equipo GUADALAJARA, que desde su fundación, por cierto en aquel tiempo por empresarios francés (de ahí sus colores, de la Bandera de Francia) cuenta entre sus filas solamente con jugadores Mexicanos, posición que se sigue respetando religiosamente.

Así que, a petición de muchos seguidores, entre los que me cuento de las “chivas” rayadas, vaya mi comentario en relación al brillante inicio de torneo del cuadro tapatío, esperando obviamente un desenlace mayor con la 12ª estrella en la playera rojiblanca.

Servidos, amigos y fans del chiverío, en especial a los entusiastas, que son muchos, de la “ciudad de la piedra”.

MAS FUTBOL….DE HUIXTLA.

*Según me entere, por allá por la tierra de mis padres y abuelos estará la selección de futbol de la categoría LIBRE de la liga “HUIXTLA A.C.” que partirán a Trinitaria (Antes llamada Sapaluta) según me cuenta mi mama; Este viaje para efectuar un partido de preparación y encarar el próximo torneo de eliminatoria estatal según me comento el presidente de la liga “HUIXTLA A.C.” el Lic. Horacio Magdaleno Pineda, quien abundó que la base de dicho grupo pre-seleccionado esta en los equipos de “Madero” y “Efraín A. Gutiérrez” que han resultado ser los mejores en los torneos mas recientes y complementados con 3 ò 4 jugadores de la cabecera municipal.

Dicho cuadro de la “A.C.” recibirá la visita de los Sapalutecos el fin de semana posterior a este, en plenos festejos de la feria del 2º de febrero. Suerte y esperamos un buen resultado.

BREVES……BREVES……Y ALGO MAS.

“Viento en Popa” va la preparación rumbo a los Estatales 2010 en físico-constructivismo del que fuera prácticamente invencible durante 2 años (1997-1998) Gabriel Clemente González y que se retiro temporalmente de las competencias invicto. Hoy nuevamente se prepara para volver a las competencias de desarrollo muscular y en este momento ha reducido 20 kg. De grasa y agua y van surgiendo poco a poco los cortes musculares en su anatomía. El muy conocido “Repollo” (pà los cuates) hace mancuerna con el Juvenil Mario Domínguez López (17 años) en el gimnasio donde son atendidos por el flamante campeón Estatal-Juvenil 2009 José Alonso Cortes.

*ya esta la liguilla en el Volibol de Huixtla, pero, lastima que, encuentros tan importantes se estén perdiendo por DEFAULT como las derrotas de Deportivo NAJERA y VILLA COMALTITLAN en la rama varonil, pues ha habido confusión en el horario de los partidos me comento un jugador Comaltitleco.

Que pasa por aì?, es lamentable que encuentros tan importantes, por lo que se ha luchado durante el torneo, se pierdan de esta forma.

Seguiremos pendientes de los resultados de este bonito deporte.

*ya me voy, ya me despido, porque  voy corriendo a los ensayos del recién formado grupo de “Danza” Huitzillin (“colibríes”) que participara el 20 de febrero. Saludos a sus integrantes.

Es todo… Hasta la vista…Chata.